Rodzina

Ćwiczenia kobiet w ciąży

Napisane przez ReddsGo

Dawniej było nie do pomyślenia, żeby kobieta w ciąży ćwiczyła. Czasy się jednak zmieniły i dzisiaj wszystko jest możliwe. Oczywiście, jeśli ktoś miał siedzący tryby życia i nagle będąc w ciąży chce ćwiczyć to może to być niebezpieczny. Inaczej sytuacja wygląda u kobiet, które przez cały czas ćwiczyły. Wtedy nie stwarzają dla siebie i dziecka zagrożenia, a przecież o to chodzi. Dzisiaj Crossfit w ciąży to norma, ale co to w ogóle jest? Są to ćwiczenia, które zostały wynalezione w 2001 roku. Każda kobieta, która chce trzymać linie w ciąży może tego spróbować. Na pewno będzie zaskoczona jak dobrze to wszystko działa i jak dobrze wpływa na samopoczucie.

Zaczynamy ćwiczyć crossfit

To nie są ćwiczenia, które polegają na kilku skłonach tak żeby coś robić, ale się nie zmęczyć. Tutaj ćwiczy się bardzo intensywnie, bardzo szybko i bez przerwy. Nie jest łatwo wytrzymać to temp, ale dla kobiet, które ćwiczą od dawna nie jest to problemem. Takie ćwiczenia pozwalają na budowanie masy mięśniowej i kondycji. Według kobiet, które ćwiczą crossfit są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, które działają bardzo dobrze na cały organizm. Oczywiście we wszystkich potrzebny jest umiar, dlatego trzeba poznać swój organizm żebyśmy wiedziały, na co można sobie pozwolić. Tym bardziej, jeśli jesteśmy w ciąży i poza ładną sylwetką ważne jest dla nas bezpieczeństwo dziecka. Crossfit powstał z myślą o zmianie w ćwiczeniach, które mamy na silni. To jest nudnej i cały czas to samo. Tutaj wszystko bardzo szybko się zmienia, dlatego wiele osób właśnie w ten sposób ćwiczy. Nasza kondycja z dnia na dzień będzie coraz lepsza, a w ciąży jest to bardzo ważne. Takie ćwiczenia są prze naoczne dla kobiet w ciąży, które są zdrowe. Warto zapytać wcześniej lekarza czy nie ma żadnych przeciwskazań do ćwiczeń. Jeśli pójdziemy na ćwiczenia to zobaczymy wiele kobiet w mniej i bardziej zaawansowanej ciąży. To tylko potwierdzi, że warto było tutaj przyjść. Jeszcze bardziej będziemy zadowolone, jeśli zobaczymy, że to naprawdę działa.

Skomentuj